Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?? 🤔
Ludzie ciągle o to pytają. Chociaż matcha jest jednym z najzdrowszych napojów, jakie można pić, ma swoje wady. picie zbyt dużej ilości matchy.
W tym artykule omówimy ile matchy to za dużo i pewne potencjalne skutki uboczne spożycia zbyt dużej ilości matchy.
Zaczynamy! 🍃
Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?
Zanim odpowiemy Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?, Przyjrzyjmy się najpierw temu, co może budzić obawy.
Wysoka jakość ceremonialnego wysokiej jakości proszek matcha Jest bogaty w kofeinę i w katechinach.
Katechiny są przeciwutleniaczami i zazwyczaj są kojarzone z korzyściami płynącymi z matchy, ale w dużych ilościach mogą prowadzić do rozstrojem żołądka, przeciążenie kofeiną lub bóle głowy.
Ile więc matchy to za dużo?
Skoro już trochę o tym porozmawialiśmy, Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?, Przyjrzyjmy się bliżej, ile herbaty matcha jest już za dużo.
Typowa miseczka matchy jest przygotowywana z 2 gramów proszku matcha, takiego jak Wazuka Matcha Seisui i 100 ml wody.
Możesz również użyć 5 gramów matchy na 150 ml wody.
2 gramy tej wysokiej jakości matchy zawierają około 76 mg kofeiny.
Za akceptowalną dawkę dla większości dorosłych uznaje się 400 mg kofeiny dziennie lub mniej, natomiast osoby wrażliwe na kofeinę powinny raczej pić jej mniej.
Więc ile matchy to za dużo?
Staraj się pić matchę w ilości, w jakiej mniej niż 10 gramów dziennie.
Czy można pić za dużo matchy na pusty żołądek?
Nadmierne spożycie kofeiny jest Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?, ale jest jeszcze inna kwestia budząca obawy.
Jeśli picie zbyt dużej ilości matchy pijesz na pusty żołądek, możesz odczuwać lekkie mdłości. Dlatego najlepiej pić matchę tylko na pełny żołądek lub pić bardzo mało.
Czy więc zbyt duża ilość matchy na pusty żołądek jest szkodliwa? Może nie jest to bardzo szkodliwe, ale nadal powinieneś jej unikać, jeśli to możliwe. A Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy? latte? O tym opowiemy w następnej sekcji.
To, co się dzieje, gdy pijesz zbyt dużo matchy na pusty żołądek, to tylko część historii. Istnieją również pewne korzyści dla żołądka, o których możesz dowiedzieć się tutaj. 👉 Korzyści zielonej herbaty dla zdrowia żołądka wyjaśnione
Czy można pić zbyt dużo latte z matchą?
Wspomnieliśmy już o Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?, ale Czy można pić za dużo herbaty matcha? latte?
Pijąc latte z matchą, masz dwie korzyści:
#1 Używanie tańszej matchy
Pierwsza to prawdopodobnie używanie tańszej proszek matcha latte, więc zawartość kofeiny będzie niższa.
Jeśli szukasz proszku do latte matcha dla początkujących, bogatego w przeciwutleniacze i o umiarkowanej zawartości kofeiny, polecamy nasz Proszek do latte matcha premium
Na Nio Teas , Tańsza wersja nie oznacza kompromisu w kwestii jakości naszego proszku matcha! Zawsze jesteśmy transparentni wobec naszych klientów, dlatego stworzyliśmy kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci dostrzec różnicę między drogą a tanią herbatą. Koniecznie przeczytaj nasz artykuł 👉 8 różnic między tanią herbatą a drogą herbatą
#2 Mieszanie matchy z mlekiem i innymi składnikami
Ponadto, matcha będzie mieszana z mlekiem i innymi składnikami, więc może to prowadzić do mniejszych dolegliwości żołądkowych. Matcha używana do latte nadal zawiera około połowę mniej kofeiny niż matcha premium, więc nadal staraj się ograniczać jej dzienne spożycie.
A skoro o tym mowa, mamy dla Ciebie świetne latte z matchą, które znajdziesz tutaj 👉 Przygotuj mrożone latte z matchą jak barista ze Starbucksa
Ostateczny werdykt
Więc czy można pić za dużo matchy? herbata zielona?
Należy unikać picia nadmiernych ilości matchy, szczególnie na pusty żołądek. Pamiętaj, aby ograniczyć się do jednej lub dwóch miseczek matchy dziennie, a nie będziesz musiał się o tym przekonywać. Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy?.
Mam nadzieję, że to pomogło wyjaśnić sprawę. Co się dzieje, gdy pijesz za dużo matchy? a także ile matchy to za dużo.
Jeśli masz jakieś pytania, śmiało je zadawaj poniżej!
