Kwestię kiedy pić Genmaicha Zależy od tego, kim jesteś. Uważa się, że herbata ma niską zawartość kofeiny, ale nadal istnieje optymalny czas na jej wypicie Genmaicha , i o tym właśnie porozmawiamy w tym artykule.
Zaczynamy parzyć! 🍵 🍃
kiedy pić Genmaicha ?
Zanim odpowiemy na pytanie kiedy pić Genmaicha , Ważne jest, aby najpierw powiedzieć, czym jest herbata.
co to jest Genmaicha ?
Genmaicha to specjalny rodzaj japońskiej zielonej herbaty, powstający w wyniku zmieszania liści zielonej herbaty z prażonym ryżem.
Dodatek prażonego ryżu nadaje herbacie ciepły, orzechowy smak, który uzupełnia słodkie i roślinne nuty liści herbaty.
Co ważniejsze, prażony ryż obniża zawartość kofeiny w herbacie.
Wpływa to na idealny moment spożycia Genmaicha , ponieważ możesz go pić o wiele później w ciągu dnia, nie martwiąc się, że będzie ci przeszkadzał w nocy.
kiedy pić Genmaicha może zależeć od Twojej wrażliwości na kofeinę i pory dnia, w której chcesz się nią delektować.
Aby uzyskać kompletny przewodnik Genmaicha herbatę, możesz przeczytać nasz artykuł 👉 niezbędny Genmaicha przewodnik japońskich ekspertów od herbaty
Zawartość kofeiny Genmaicha
Zawartość kofeiny w Genmaicha może się różnić w zależności od różnych czynników, takich jak jakość liści i zastosowana metoda parzenia.
Średnio, Genmaicha Zawiera około 15–30 mg kofeiny na porcję 240 ml (8 uncji). Uważa się, że jest to mniej niż zawartość kofeiny w innych rodzajach herbaty, takich jak czarna herbata, która może zawierać do 90 mg kofeiny na porcję 240 ml.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kofeinie w Genmaicha , i jak może się to różnić w zależności od rodzaju herbaty, możesz przeczytać nasz poradnik 👉 Naukowe podejście do Genmaicha poziom kofeiny
kiedy pić Genmaicha Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę
Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, być może będziesz musiał bardziej starannie zaplanować picie zielonej herbaty. W kolejnej sekcji omówimy, jak i… kiedy pić Genmaicha jak również inne rodzaje japońskiej zielonej herbaty.
kiedy pić Genmaicha rano
Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, nadal możesz pić bezkarnie Genmaicha rano, a może nawet uda Ci się wypić średnio kofeinową zieloną herbatę japońską, taką jak Sencha .
Zawartość kofeiny w obu herbatach zależy od różnych czynników, takich jak jakość liści i metoda parzenia. Ogólnie rzecz biorąc, zawartość kofeiny w Sencha jest uważany za wyższy niż w Genmaicha z powodu tego, że Sencha jest wytwarzany wyłącznie z liści zielonej herbaty.
kiedy pić Genmaicha wieczorem
Jeśli jesteś mniej wrażliwy na kofeinę i przyzwyczajony do efektu po wypiciu kawy, pytanie, kiedy pić, Genmaicha może być trochę inaczej. Powinieneś móc pić Genmaicha nawet po kolacji, bez konieczności długiego czuwania.
Jeśli szukasz listy herbat o niskiej zawartości kofeiny, które możesz wypić przed snem, mamy coś dla Ciebie! Możesz przeczytać nasz poradnik 👉 8 herbat o najniższej zawartości kofeiny: od najniższej do najwyższej
Zmniejszenie zawartości kofeiny w Genmaicha
Jeśli nadal niepokoi Cię zawartość kofeiny, możesz spróbować zaparzyć herbatę w zimnej wodzie. Kofeina jest ekstrahowana w wyższej temperaturze, więc używając zimnej wody, nie uzyskasz jej aż tak dużo.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak parzyć zieloną herbatę metodą cold brew, przygotowaliśmy obszerny poradnik. 👉 Zaparzanie zielonej herbaty metodą cold brew przez ekspertów
Wybór mniejszej ilości kofeiny Genmaicha
Inną rzeczą, którą możesz rozważyć, aby zmniejszyć zawartość kofeiny w swoim Genmaicha wybierz taką, która jest zrobiona ze starszych liści herbaty (bancha) Genmaicha ). Liście te zawierają mniej kofeiny, co ułatwia picie ich późnym wieczorem.
Zieloną herbatę można również przygotować ze starszych liści, bez dodatku prażonego ryżu. W tym przypadku nazywa się ją po prostu bancha
kiedy pić Genmaicha jeśli nie możesz pić kofeiny
Kwestię kiedy pić Genmaicha staje się nieco trudniejsze, jeśli nie możesz pić kofeiny. Istnieje coś takiego jak napój bezkofeinowy Genmaicha , ale jest wytwarzany w procesie sztucznej dekofeinizacji.
Bezkofeinowa alternatywa dla Genmaicha
Zaparz prażony ryż
Kolejna opcja, jeśli szukasz wersji bezkofeinowej Genmaicha W rzeczywistości chodzi po prostu o zaparzenie prażonego ryżu. Prażony ryż, czyli „genmai”, można kupić w wielu japońskich sklepach spożywczych i można go dodać do ulubionej zielonej herbaty lub pić samodzielnie.
To może nie być do końca to, Genmaicha Doświadczenie, którego szukasz, ale daje ten ciepły, tostowy smak bez kofeiny. Czasami może to być przyjemny napój po kolacji bez kofeiny.
Matcha bezkofeinowa
Matcha bezkofeinowa jest poddawana procesowi dekofeinizacji, który redukuje zawartość kofeiny.
Proces dekofeinizacji dotyczy liści herbaty, a nie gotowego proszku, ponieważ kofeina znajduje się na zewnątrz liści i po zmieleniu może być trudna do wyizolowania.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o procesie dekofeinizacji, przeczytaj nasz artykuł 👉 Nie pij matchy bezkofeinowej, dopóki nie przeczytasz tego poradnika!
Ostatnie przemyślenia na temat tego, kiedy pić Genmaicha
kiedy pić Genmaicha może zależeć od wielu różnych czynników. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoją wrażliwość na kofeinę i ilość kofeiny w organizmie. Genmaicha pijesz.
Jak już omówiliśmy, istnieje kilka różnych sposobów, aby kontrolować zawartość kofeiny w Genmaicha Herbata. Możesz użyć chłodniejszej wody lub banchy Genmaicha wyprodukowana z liści herbaty o niższej zawartości kofeiny.
Całkowite unikanie kofeiny
Jeśli naprawdę musisz całkowicie unikać kofeiny, możesz zaparzyć Genmaicha bez liści herbaty i nadal ciesz się ciepłym, orzechowym smakiem.
Cokolwiek postanowisz zrobić, Genmaicha to pyszna herbata, która z pewnością przypadnie Ci do gustu. Jeśli szukasz dobrej Genmaicha herbatę, chętnie podzielimy się z Tobą naszą.
Premium Genmaicha z Nio Teas
W ciągu ostatnich kilku lat podróżowaliśmy po całej Japonii, spotykając się z dziesiątkami rolników i próbując setek różnych zielonych herbat. Ostatecznie zdecydowaliśmy się na kilka różnych Genmaicha herbaty, które wysyłamy na cały świat z darmową dostawą.
Wypróbuj je sam i daj nam znać, co o nich myślisz!
