Szukasz… korzyści z zielonej herbaty dla skóry? Trafiłeś we właściwe miejsce! 🧴🍵
W tym artykule omówimy 7 korzyści płynących z picia zielonej herbaty dla skóry. Omówimy również codzienną pielęgnację skóry z zieloną herbatą, którą możesz stosować, aby uzyskać młodszy i zdrowszy wygląd.
Zaczynajmy! 👇
Obejrzyj film o korzyściach płynących z picia zielonej herbaty dla skóry
7 korzyści płynących z picia zielonej herbaty dla skóry
Przy tak wielu korzyściach płynących z picia zielonej herbaty dla skóry, trudno jest zawęzić listę do 7.
Te 7 korzyści obejmuje zarówno korzyści płynące z picia zielonej herbaty dla skóry, jak i korzyści płynące ze stosowania zielonej herbaty w codziennej pielęgnacji skóry.
W dalszej części rozdzielimy te dwie korzyści, ale teraz omówmy wszystkie korzyści płynące z picia zielonej herbaty dla skóry.
Przy okazji, jeśli interesują Cię bardziej ogólne korzyści płynące z picia herbaty, przeczytaj nasz artykuł tutaj 👉 Czy zielona herbata jest dobra dla Ciebie? Ekspert od herbaty wypowiada się na ten temat
Właściwości antyoksydacyjne
Jednym z najczęściej wymienianych korzyści zielonej herbaty dla skóry są przeciwutleniacze. Twoja skóra jest stale atakowana przez wolne rodniki, które z czasem mogą uszkadzać organizm i powodować przedwczesne starzenie się. Antyoksydanty są korzystne, ponieważ mogą faktycznie odwrócić część przedwczesnego starzenia się i zwalczać szkodliwe działanie wolnych rodników.
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza katechiny. Te przeciwutleniacze pomagają zwalczać stres oksydacyjny i neutralizować wolne rodniki w organizmie. Chroniąc skórę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, zielona herbata może przyczyniać się do zdrowszego i młodszego wyglądu.
Działanie przeciwzapalne
Jednym z problemów, z którymi borykają się ludzie, jest podrażnienie i zaczerwienienie skóry.
Jest to spowodowane stanem zapalnym, a jedną z korzyści zielonej herbaty dla skóry jest to, że może ona pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Przeciwzapalne właściwości zielonej herbaty mogą pomóc złagodzić podrażnioną skórę i zmniejszyć zaczerwienienie.
Może to być korzystne dla osób z zapalnymi chorobami skóry, takimi jak trądzik pospolity czy trądzik różowaty.
Zdolność zielonej herbaty do łagodzenia stanów zapalnych może również przyczynić się do ogólnej poprawy kolorytu i tekstury skóry, co jest jedną z głównych zalet zielonej herbaty dla skóry.
Ochrona przed promieniowaniem UV
Czy zielona herbata jest dobra dla skóry, jeśli chodzi o ochronę przed słońcem? Być może tak! Niektóre badania sugerują, że polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą chronić przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego (UV) pochodzącego ze słońca.
Chociaż zielona herbata nie zastępuje kremu z filtrem przeciwsłonecznym, włączenie jej do codziennej pielęgnacji skóry może zapewnić dodatkową warstwę ochrony przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem UV, takimi jak przedwczesne starzenie się i oparzenia słoneczne.
Nawilżenie i utrzymanie wilgoci
Zielona herbata zawiera składniki, które pomagają utrzymać nawilżenie skóry. Stosowanie ekstraktów lub produktów z zielonej herbaty na skórę może pomóc w utrzymaniu wilgoci, zapobieganiu suchości i zapewnieniu cerze bardziej elastycznego kolorytu.
Potencjalne korzyści przeciwstarzeniowe
Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie, zwłaszcza galusan epigallokatechiny (EGCG), mogą mieć działanie przeciwstarzeniowe.
To prawdopodobnie korzyści z zielonej herbaty dla skóry co jest dla ludzi najbardziej interesujące.
Te przeciwutleniacze mogą pomóc chronić kolagen i elastynę – białka niezbędne do utrzymania elastyczności skóry.
Wspierając te składniki strukturalne, zielona herbata może przyczyniać się do redukcji widoczności drobnych linii i zmarszczek.
Zarządzanie trądzikiem
Jedną z największychzalet zielonej herbaty dla skóry jest to, że może pomóc w walce z trądzikiem. Przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe właściwości zielonej herbaty czynią ją potencjalnym sojusznikiem w walce z trądzikiem.
Katechiny zawarte w zielonej herbacie mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny związany ze zmianami trądzikowymi i hamować rozwój bakterii wywołujących trądzik. Stosowanie ekstraktów z zielonej herbaty w preparatach miejscowych lub włączenie zielonej herbaty do codziennej pielęgnacji skóry może przyczynić się do uzyskania czystszej cery.
Zmniejszenie opuchlizny i cieni pod oczami
Chociaż kofeina jest często postrzegana jako wróg w świecie korzyści zdrowotnych, w tym przypadku może być jednym z korzyści z zielonej herbaty dla skóry. Zawartość kofeiny w zielonej herbacie może być korzystna w redukcji opuchlizny i cieni pod oczami.
Kofeina ma właściwości obkurczające naczynia krwionośne, co oznacza, że może zwężać naczynia krwionośne i zmniejszać obrzęki. Stosowanie torebek z zieloną herbatą lub produktów do pielęgnacji skóry zawierających zieloną herbatę wokół oczu może pomóc złagodzić opuchliznę i przyczynić się do bardziej odświeżonego wyglądu. Dodatkowo, zawartość przeciwutleniaczy może z czasem rozjaśnić skórę wokół oczu.
3 najlepsze zielone herbaty dla skóry
Skoro omówiliśmy już różne korzyści płynące z zielonej herbaty dla skóry, przyjrzyjmy się kilku najlepszym herbatom, które możesz pić, jeśli chcesz skorzystać z tych dobrodziejstw.
matcha
proszku matcha jest wytwarzana ze sproszkowanych liści zielonej herbaty, które miesza się bezpośrednio z wodą.
Ponieważ jest rozpuszczona w wodzie, a nie parzona, otrzymujesz wszystkie korzyści na raz.
Oznacza to, że w jednym łyku otrzymujesz więcej przeciwutleniaczy, aminokwasów i polifenoli niż w przypadku jakiejkolwiek innej herbaty.
Gyokuro
Gyokuro to prawdziwa supergwiazda, jeśli chodzi o kofeinę i aminokwasy.
Ta herbata jest długo leżakowana i w tym czasie roślina wytwarza więcej kofeiny.
Ale jednocześnie rozwija gładki i słodki smak.
Sencha
Sencha herbata znajduje się na liście najlepszych zielonych herbat dla skóry, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak katechiny.
Te przeciwutleniacze mogą pomóc w naprawie uszkodzeń i redukcji oznak przedwczesnego starzenia.
Zalety picia zielonej herbaty dla skóry
A więc Czy zielona herbata jest dobra dla skóry? Jeśli pijesz ją tylko raz? Chociaż ważne jest, aby włączyć zieloną herbatę do swojej pielęgnacji skóry, picie zielonej herbaty ma również zalety dla skóry.
Na przykład, pijąc herbatę, nadal spożywasz przeciwutleniacze, polifenole i kofeinę, które są przykładami korzyści zielonej herbaty dla skóry. Jeśli naprawdę chcesz mieć zdrową skórę po wypiciu zielonej herbaty, warto pić zieloną herbatę i stosować ją jako element codziennej pielęgnacji.
Jeśli chcesz poznać wszystkie inne ekscytujące korzyści płynące z picia herbaty, koniecznie przeczytaj nasz artykuł 👉 Korzyści płynące z zielonej herbaty i dlaczego warto ją pić codziennie
Tworzenie rutyny pielęgnacji skóry zieloną herbatą
Jak zielona herbata wpływa na skóręKiedy stosujesz go miejscowo?
W tym celu musimy stworzyć rutynę pielęgnacyjną z zieloną herbatą.
Aby uzyskać pełny efekt, warto nałożyć dobroczynne właściwości zielonej herbaty bezpośrednio na skórę i właśnie to tutaj zrobimy!
Oczyszczanie
Rozpocznij swoją pielęgnację skóry zieloną herbatą rutynę od delikatnego środka oczyszczającego, aby usunąć makijaż, brud i zanieczyszczenia. Szukaj środka oczyszczającego zawierającego ekstrakt z zielonej herbaty, aby wykorzystać jej dobroczynne właściwości dla skóry, takie jak właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
Tonik
Zastosuj tonik z zieloną herbatą, aby wyrównać poziom pH skóry i zapewnić jej dodatkowe nawilżenie. Jak wspomnieliśmy wcześniej, nawilżenie to jedna z kluczowych korzyści zielonej herbaty dla skóry.
Toniki z zieloną herbatą mogą działać kojąco i przygotować skórę do lepszego wchłaniania kolejnych produktów.
Peeling (1-2 razy w tygodniu)
Rozważ użycie delikatnego peelingu z zieloną herbatą, aby usunąć martwe komórki naskórka i odblokować pory. Peeling może wygładzić skórę. Unikaj jednak nadmiernego złuszczania, ponieważ może ono prowadzić do podrażnień.
Serum
Włącz serum z zieloną herbatą do swojej pielęgnację skóry zieloną herbatą codziennej pielęgnacji. Serum to skoncentrowane preparaty, które mogą przynieść określone korzyści. Poszukaj serum z wysokim stężeniem ekstraktu z zielonej herbaty, aby wykorzystać jego właściwości antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe, co stanowi jeden z kluczowych korzyści zielonej herbaty dla skóry.
Krem nawilżający
Wybierz krem nawilżający z ekstraktem z zielonej herbaty, aby nawilżyć i zatrzymać wilgoć. Ten krok pomaga utrzymać barierę ochronną skóry i zapobiega utracie wody, zapewniając gładszą i jędrniejszą cerę.
Krem pod oczy
Jedną z korzyści zielonej herbaty dla skóry jest to, że może ona pomóc w redukcji cieni pod oczami. Jeśli nad tym pracujesz, rozważ użycie kremu pod oczy z zieloną herbatą. Zawartość kofeiny może pomóc zmniejszyć obrzęk, a przeciwutleniacze mogą przyczynić się do rozjaśnienia skóry pod oczami.
Opcjonalnie: Maseczka (1-2 razy w tygodniu)
To nie jest część codziennej pielęgnację skóry zieloną herbatą rutynowej pielęgnacji, ale może być pomocna raz lub dwa razy w tygodniu. Maseczki mogą zapewnić skoncentrowaną dawkę przeciwutleniaczy i innych korzyści płynących z zielonej herbaty dla skóry.
Czy zielona herbata ma wpływ na skórę?
Chociaż większość Wpływ zielonej herbaty na skórę skutków ubocznych jest pozytywnych, istnieje kilka rzadkich negatywnych skutków ubocznych, o których warto wspomnieć.
Przy okazji, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o skutkach ubocznych zielonej herbaty, możesz przeczytać ten artykuł 👉 Unikanie skutków ubocznych zielonej herbaty: co musisz wiedzieć
Reakcje alergiczne
Niektóre osoby mogą być uczulone na niektóre składniki ekstraktów z zielonej herbaty. Reakcje alergiczne mogą objawiać się zaczerwienieniem, swędzeniem, obrzękiem lub wysypką.
Jeśli masz znaną nadwrażliwość na zieloną herbatę lub substancje pokrewne, zaleca się wykonanie testu płatkowego przed użyciem produktów z ekstraktami z zielonej herbaty, aby uniknąć tych reakcji. Wpływ zielonej herbaty na skórę.
Wrażliwość na kofeinę
Niektóre produkty do pielęgnacji skóry z zieloną herbatą mogą zawierać kofeinę, która może potencjalnie powodować podrażnienia lub nasilać nadwrażliwość u osób wrażliwych na kofeinę.
Jeśli masz obawy dotyczące kofeiny, warto sprawdzić etykiety produktów lub wybrać formuły bezkofeinowe, aby uniknąć tych reakcji. Wpływ zielonej herbaty na skórę.
Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, możesz zanurzyć się w ekscytujący świat herbat o niskiej zawartości kofeiny! Jeśli chcesz dowiedzieć się, które herbaty mają najmniej kofeiny, przeczytaj nasz poradnik. 👉 8 herbat o najniższej zawartości kofeiny: od najniższej do najwyższej
