Zalety Matcha Turmeric Latte
Oprócz pysznego smaku, latte z matchą i kurkumą może być również bardzo zdrowa. Przyjrzyjmy się liście 6 korzyści płynących z latte z matchą i kurkumą.
Potęgi przeciwutleniaczy
proszku matcha jest bogata w katechiny, rodzaj przeciwutleniacza, który może pomóc neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie. Kurkuma zawiera kurkuminę, silny przeciwutleniacz znany ze swojego potencjalnego działania przeciwzapalnego i ochronnego dla komórek.
Te dwa składniki razem tworzą latte z matchą i kurkumą silny koktajl antyoksydacyjny.
Mówiąc o koktajlach matcha, koniecznie spróbuj naszego popularnego na TikToku letniego napoju margarita matcha 🍸
Wzmocniona odporność
Obfitość polifenoli w matchy może wspierać zdrowie układu odpornościowego, pomagając organizmowi w obronie przed infekcjami. Kurkumina zawarta w kurkumie może również wzmacniać odpowiedź immunologiczną poprzez modulację aktywności komórek odpornościowych i redukcję stanu zapalnego.
Jeśli martwisz się sezonem przeziębień i grypy, możesz zacząć włączać latte z matchą i kurkumą do swojej codziennej rutyny!
Poprawa zdrowia mózgu
Ten latte z matchą i kurkumą może również przynieść pewne korzyści w zakresie promowania zdrowia mózgu.
Matcha zawiera L-teaninę, aminokwas, który współpracuje z kofeiną, poprawiając czujność i koncentrację, jednocześnie redukując drżenie. Kurkumina zawarta w kurkumie ma potencjalne korzyści poznawcze, potencjalnie opóźniając spadek aktywności związany z wiekiem i wspomagając ogólną pracę mózgu.
Właściwości przeciwzapalne
Zarówno matcha, jak i kurkuma w tym latte z matchą i kurkumą mają właściwości przeciwzapalne.
Zawarty w matchy EGCG może pomóc w leczeniu przewlekłego stanu zapalnego, a zdolność kurkuminy do hamowania szlaków zapalnych sprawiła, że od wieków jest ona podstawowym środkiem w medycynie tradycyjnej.
Wsparcie dla zdrowia serca
Antyoksydanty zawarte w matchy, zwłaszcza katechiny, mogą przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL, zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia. Kurkumina zawarta w kurkumie może korzystnie wpływać na zdrowie serca, wspomagając zdrowie naczyń krwionośnych i poprawiając krążenie krwi.
Komfort trawienny
Latte z matchą i kurkumą może również korzystnie wpływać na trawienie. Naturalne związki zawarte w matchy, w tym EGCG, mogą wspierać zdrowie jelit, stymulując wzrost pożytecznych bakterii jelitowych.
Kurkumina zawarta w kurkumie może łagodzić dolegliwości trawienne i wspomagać zdrowie wyściółki jelit, potencjalnie przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia układu trawiennego.
Jak ulepszyć latte matcha z kurkumą
Ten latte z matchą i kurkumą jest świetne samo w sobie, ale jeśli naprawdę chcesz je z czasem spersonalizować i uczynić swoim, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować.
Przy okazji, inne nietypowe połączenie smaków, które możesz wypróbować, to latte z lawendą i matchą
#1 Dodaj świeżą kurkumę
Chociaż użycie sproszkowanej kurkumy jest wygodne, dodanie świeżo startej kurkumy może zapewnić większą dawkę kurkuminy i wyrazisty profil smakowy latte z matchą i kurkumą.
#2 Eksperymentuj z zamiennikami mleka
Zamień mleko roślinne na mleko migdałowe, sojowe lub owsiane, aby znaleźć idealną równowagę kremowości i smaku, która uzupełni smaki latte z matchą i kurkumą.
#3 Poznaj różne słodziki
Wybierz naturalne słodziki, takie jak stewia, syrop z agawy lub daktyle, aby wzmocnić latte z matchą i kurkumą'słodkość, jednocześnie kontrolując ilość dodanego cukru.
#4 Energicznie ubij
Aby uzyskać aksamitną konsystencję, energicznie ubij matchę, kurkumę i gorącą wodę, aż do dokładnego połączenia, upewniając się, że nie ma grudek.
#5 Dodaj przyprawy
Podkreśl złożoność smaku latte z matchą i kurkumą dodając dodatkowe przyprawy, takie jak imbir lub cynamon, które mogą dodatkowo wzmocnić rozgrzewające i kojące właściwości latte.
#6 Wzbogać o dodatki odżywcze
Zwiększ wartość odżywczą, dodając odrobinę spiruliny, siemienia lnianego lub kolagenu w proszku, aby zapewnić dodatkową dawkę składników odżywczych i potencjalnych korzyści zdrowotnych. latte z matchą i kurkumą.
